Consulta Individual
Sesiones personalizadas enfocadas en tus objetivos específicos de nutrición y bienestar.
¿Qué incluye?
- Evaluación completa de tus hábitos alimentarios actuales
- Análisis de tu estilo de vida y rutina diaria
- Identificación de áreas de oportunidad y mejora
- Orientación nutricional personalizada basada en evidencia
- Estrategias prácticas para implementar cambios graduales
- Seguimiento y ajustes según tu progreso
Ideal para:
Personas que buscan atención dedicada y un plan adaptado a su situación única, con apoyo continuo en su proceso de cambio.
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Planificación de Comidas
Aprende a crear menús semanales equilibrados que se adapten a tu vida.
¿Qué incluye?
- Guía para diseñar menús semanales balanceados
- Recetas prácticas y fáciles de preparar
- Listas de compras organizadas por categorías
- Consejos para optimizar tiempo en la cocina
- Estrategias para preparación anticipada de alimentos
- Adaptación a presupuesto y disponibilidad de ingredientes
Ideal para:
Profesionales ocupados, familias y cualquier persona que busque simplificar su alimentación saludable con planificación efectiva.
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Asesoría de Estilo de Vida
Orientación integral que combina nutrición con otros aspectos del bienestar.
¿Qué incluye?
- Evaluación holística de tu estilo de vida actual
- Orientación sobre nutrición y actividad física
- Estrategias para manejo de horarios y rutinas
- Consejos para mejorar la calidad del sueño
- Técnicas para gestionar el estrés relacionado con la alimentación
- Plan integral para cambios sostenibles a largo plazo
Ideal para:
Quienes buscan una transformación completa de hábitos, integrando nutrición, movimiento y bienestar general de forma equilibrada.
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Educación Nutricional
Sesiones informativas para comprender los fundamentos de una alimentación saludable.
¿Qué incluye?
- Información sobre grupos alimentarios y nutrientes
- Guía para leer e interpretar etiquetas nutricionales
- Conceptos básicos de porciones y equilibrio alimentario
- Desmitificación de modas y dietas populares
- Consejos para comer fuera de casa de forma saludable
- Recursos educativos para continuar tu aprendizaje
Ideal para:
Personas que desean adquirir conocimientos básicos de nutrición para tomar decisiones alimentarias más informadas en su día a día.
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